ma ke ano maoli ?

ʻO ka Carpal tunnel syndrome ("CTS") kahi maʻi maʻamau e hōʻeha ai i ka ʻeha, ka ʻeha, a me ke kani ʻana o ka lima a me ka lima e ulu pinepine ʻia i nā pākeke, ʻoi aku ka nui o kekahi mummy e paʻa ana i ka pēpē i ka pō a pau a hana kekahi poʻe i ka hana hana, humuhumu, hoʻopau. , ka hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻopaʻa ʻana i ka ʻiʻo .Ke kū nei ke ʻano i ka wā e ʻoki ʻia ai kekahi o nā aʻalolo nui i ka lima - ke aʻalolo waena - i ka wā e hele ai ma ka pulima.

I ka nui o nā poʻe maʻi, ʻoi aku ka ʻino o ka carpal tunnel syndrome i ka manawa, no laila he mea nui ka ʻike mua ʻana a me ka mālama ʻana. kāu hana a ʻohana paha.

I ka wā mua, hiki ke hoʻomaha pinepine ʻia nā hōʻailona me nā hana maʻalahi e like me ke komo ʻana i kēia mau mīkina lima gel magic e hoʻomaha ai i kou ʻeha i kou ola i kēlā me kēia lā. ola .Hoʻohana maʻalahi ia.ʻO ka mua, hoʻokomo ʻoe i ka ʻeke hau i loko o ka pahu hau hau ma mua o 2 mau hola.Ke pono ʻoe e hoʻohana, e ʻoluʻolu e lawe i waho mai ka pahu hau hau, e hoʻokomo i ka ʻeke hau i loko o nā mīkina lima a i ʻole hiki iā ʻoe ke kau pololei i ka mitten hau ma kou lima no 15-20 mau minuke.inā pono ʻoe, e hana hou i ka mālama ʻana i kēlā me kēia hola a i ʻole.A laila e hoʻokuʻu ʻia kou ʻeha.

Hiki i ka wela ke hoʻomāmā i ka ʻeha ma ka hoʻomaha ʻana i nā ʻiʻo.Ua ʻae pū kā mākou mau mīkina lima i ke ala wela.Hiki iā ʻoe ke hoʻokomo pololei i nā mīkina lima gel a i ʻole ka pahu hau i loko o ka microwave no ka hoʻomehana ʻana i 40-60 kekona, a laila waiho ma kou lima no 15-20 mau minuke ma mua o kou moe ʻana i kēlā me kēia pō.I ka wā e hiamoe ana , e hoʻokuʻu ʻia ka ʻeha o kou lima .Inā makemake ʻoe i nā manawa hou aʻe hiki ke loaʻa.

Inā ʻaʻole e hoʻomaha ka lāʻau lapaʻau ʻole ma ke ʻano kūlohelohe i kou mau hōʻailona ma hope o kekahi manawa a i ʻole ka nui o ka ʻeha, paipai mākou iā ʻoe e ʻike koke i kāu kauka.