los ntawm txoj kev ntuj tsim?

Carpal tunnel syndrome ("CTS") yog ib qho mob uas ua rau mob, loog, thiab tingling ntawm tes thiab caj npab feem ntau tshwm sim rau cov neeg laus tshwj xeeb tshaj yog rau qee tus mummy tuav tus menyuam txhua hmo thiab qee tus neeg ua haujlwm hauv kev tsim khoom, xaws, xov. , ntxuav thiab ntim nqaij .Qhov mob tshwm sim thaum ib qho ntawm cov hlab ntsha loj ntawm tes - cov hlab ntsha nruab nrab - yog nyem los yog compressed thaum nws mus los ntawm lub dab teg.

Hauv cov neeg mob feem ntau, carpal tunnel syndrome tau mob zuj zus mus rau lub sijhawm, yog li kev kuaj mob ntxov thiab kev kho mob tseem ceeb.Yog tias koj qhov kev kuaj mob tsis paub tseeb lossis yog tias koj cov tsos mob me me, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom tsis txhob phais ua ntej los ntawm txoj kev hauv tsev yam tsis muaj kev cuam tshuam tsis zoo. koj txoj haujlwm lossis tsev neeg.

Thaum ntxov, cov tsos mob feem ntau tuaj yeem daws tau yooj yim nrog kev ntsuas yooj yim xws li hnav cov hnab looj tes ua khawv koob no txhawm rau txo koj qhov mob hauv koj lub neej txhua hnub .Txhim kho qhov mob thiab mob tshwm sim los ntawm CTS nrog cov hnab looj tes gel ntxig rau lub pob dej khov tuaj yeem pab koj xis nyob txhua hnub. lub neej.Nws yog siv tau yooj yim.Ua ntej koj tsuas yog muab cov pob dej khov rau hauv lub freezer ua ntej yam tsawg 2 teev.Thaum koj xav siv, thov tshem tawm ntawm lub tub yees, ntxig lub pob dej khov rau hauv hnab looj tes lossis koj tuaj yeem hnav cov dej khov rau ntawm koj txhais tes ncaj qha rau 15-20 feeb.yog tias koj xav tau, rov kho cov kev kho mob txhua txhua teev los yog li ntawd.Ces koj qhov mob yuav raug tso tawm.

Thaum tshav kub kub tuaj yeem txo qhov mob los ntawm kev so cov leeg.Peb cov hnab looj tes gel kuj lees txais txoj kev ua kom sov.Koj tuaj yeem tso cov hnab looj tes ncaj qha lossis ntim dej khov rau hauv lub microwave kom sov li 40-60 vib nas this, thiab muab tso rau ntawm koj txhais tes li 15-20 feeb ua ntej koj mus pw txhua hmo.Thaum pw tsaug zog, koj txhais tes mob yuav raug tso tawm thiab.Yog tias koj xav tau ntau lub sijhawm ntau zaus muaj.

Yog tias kev kho mob uas tsis yog phais los ntawm txoj kev ntuj tsis tuaj yeem txo koj cov tsos mob tom qab lub sijhawm lossis mob hnyav, peb xav kom koj mus ntsib koj tus kws kho mob ib zaug.