វិធីបំបាត់រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី carpal

ដោយវិធីធម្មជាតិ?

០០ ០១

ជម្ងឺ Carpal tunnel Syndrome (“CTS”) គឺជាជម្ងឺទូទៅដែលបណ្តាលអោយមានការឈឺចាប់ ស្ពឹក និងរមួលក្រពើនៅក្នុងដៃ និងដៃ ជាធម្មតាកើតឡើងចំពោះមនុស្សធំ ជាពិសេសចំពោះម្តាយខ្លះដែលកាន់ទារកពេញមួយយប់ ហើយមនុស្សខ្លះធ្វើការនៅក្នុងផ្នែកផលិត ដេរ បញ្ចប់។ ការលាងសម្អាត និងការវេចខ្ចប់សាច់។ ស្ថានភាពកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃប្រសាទសំខាន់មួយទៅកាន់ដៃ — សរសៃប្រសាទមធ្យម — ត្រូវបានច្របាច់ ឬបង្ហាប់នៅពេលដែលវាធ្វើដំណើរតាមកដៃ។

ចំពោះអ្នកជំងឺភាគច្រើន រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដីកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា ដូច្នេះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាមានសារៈសំខាន់។ ប្រសិនបើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកមិនប្រាកដប្រជា ឬប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកស្រាល គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ជាមុនដោយវិធីធម្មជាតិនៅផ្ទះដោយគ្មានផលប៉ះពាល់អាក្រក់ណាមួយឡើយ។ ការងារ ឬគ្រួសាររបស់អ្នក។

មុនដំបូង រោគសញ្ញាអាចធូរស្រាលបានជាមួយនឹងវិធានការសាមញ្ញៗ ដូចជាការពាក់ស្រោមដៃជែលវេទមន្តនេះ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ដើម្បីសម្រាលការឈឺចាប់ និងការរលាកដែលបណ្តាលមកពី CTS យ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងស្រោមដៃជែលដែលដាក់ថង់ទឹកកកអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលប្រចាំថ្ងៃ។ ជីវិត។វា​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល​។ដំបូង​អ្នក​គ្រាន់តែ​ដាក់​កញ្ចប់​ទឹកកក​ចូល​ក្នុង​ទូទឹកកក​ជាមុន​យ៉ាងតិច​២​ម៉ោង​។ពេល​ត្រូវ​ប្រើ សូម​យក​ចេញ​ពី​ទូរទឹកកក ដោយ​ដាក់​ថង់​ទឹកកក​ចូល​ក្នុង​ស្រោមដៃ ឬ​អ្នក​អាច​ពាក់​ស្រោម​ទឹកកក​លើ​ដៃ​ផ្ទាល់​រយៈពេល ១៥-២០ នាទី។ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ ធ្វើការព្យាបាលម្តងទៀតរៀងរាល់ម៉ោង ឬច្រើនជាងនេះ។បន្ទាប់មកការឈឺចាប់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានដោះលែង។

 

3b8a3087d3dd1cb8fa9c3d7c8f57fbd 7f3b0463590b03ad939307d92169b64

កំដៅ​ក៏​អាច​សម្រាល​ការ​ឈឺ​ចាប់​បាន​ដោយ​ការ​បន្ធូរ​សាច់ដុំ។ស្រោមដៃជែលរបស់យើងក៏ទទួលយកវិធីកំដៅផងដែរ។អ្នកអាចដាក់ស្រោមដៃជែលដោយផ្ទាល់ ឬកញ្ចប់ទឹកកកចូលទៅក្នុងមីក្រូវ៉េវសម្រាប់កំដៅ 40-60 វិនាទី ហើយបន្ទាប់មកទុកវានៅលើដៃរបស់អ្នកសម្រាប់ 15-20 នាទីមុនពេលអ្នកចូលគេងរៀងរាល់យប់។ពេលកំពុងគេង ការឈឺចាប់ដៃក៏ធូរស្រាលដែរ។ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការដងច្រើនដងច្រើនដងគឺអាចរកបាន។

ប្រសិនបើការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ដោយវិធីធម្មជាតិមិនបន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នកបន្ទាប់ពីមួយរយៈពេល ឬការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង យើងណែនាំអ្នកឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗ។


ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ០៣ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២១