amin'ny fomba voajanahary ?

Carpal tunnel syndrome ("CTS") dia toe-javatra mahazatra izay miteraka fanaintainana, fahakiviana, ary fihetsehana eo amin'ny tanana sy ny sandriny matetika mitranga amin'ny olon-dehibe indrindra ho an'ny reny sasany mitazona ny zaza mandritra ny alina ary misy olona miasa amin'ny famokarana, fanjairana, famitahana. , fanadiovana sy famenoana hena .Mitranga ny toe-javatra rehefa mipoitra na miforitra ny iray amin'ireo nerve lehibe amin'ny tanana — ny nerve mediana — rehefa mandeha amin'ny hato-tanana.

Amin'ny ankamaroan'ny marary, ny carpal tunnel syndrome dia miharatsy rehefa mandeha ny fotoana, noho izany dia zava-dehibe ny fitiliana mialoha sy ny fitsaboana. ny asanao na ny fianakavianao.

Tany am-piandohana, ny soritr'aretina dia matetika azo maivana amin'ny fepetra tsotra toy ny fanaovana fonon-tanana gel mahagaga mba hanamaivanana ny fanaintainanao amin'ny fiainanao andavanandro. fiainana .Mora ampiasaina .Voalohany, apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 2 ora farafahakeliny ny fonosana gilasy.Rehefa mila ampiasaina ianao dia alao avy ao anaty vata fampangatsiahana, ampidiro ao anaty fonon-tanana ny fonosana gilasy na azonao atao mivantana eo amin'ny tananao mandritra ny 15-20 minitra ny satroka gilasy.raha ilaina dia avereno ny fitsaboana isaky ny adiny iray na mihoatra.Dia ho afaka ny fanaintainanao.

Ny hafanana koa dia afaka manamaivana ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny hozatra.Ny fonon-tanana gel koa dia nanaiky ny fomba mafana.Azonao atao ny mametraka mivantana ny fonon-tanana gel na ny fonosana gilasy ao anaty microwave mba hanafanana 40-60 segondra, ary avelao eo an-tananao mandritra ny 15-20 minitra alohan'ny hatorianao isan'alina.Rehefa matory ianao, dia ho afaka ihany koa ny fanaintainan'ny tananao.Raha mila fotoana bebe kokoa miverimberina dia misy.

Raha toa ka tsy manamaivana ny soritr'aretinao ny fitsaboana tsy amin'ny fandidiana amin'ny fomba voajanahary aorian'ny vanim-potoana na nitombo ny fanaintainana, dia manoro hevitra anao izahay hanatona dokotera avy hatrany.