သဘာဝနည်းဖြင့်?

Carpal tunnel syndrome ("CTS") သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် လက်နှင့်လက်များတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျဉ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် မိခင်အချို့တွင် ကလေးငယ်အား တစ်ညလုံး ကိုင်ဆောင်ထားကာ အချို့သောသူများသည် ကုန်ထုတ်လုပ်ငန်း၊ စက်ချုပ်ခြင်း၊ အပြီးအစီး လုပ်ကိုင်ခြင်း၊ သန့်ရှင်းရေးနှင့် အသားထုပ်ပိုးခြင်း .လက်၏အဓိကအာရုံကြောများ—လက်ကောက်ဝတ်ကို ဖြတ်သန်းသွားလာစဉ် အလယ်အလတ်အာရုံကြော—ညှစ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် ဖိမိသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။

လူနာအများစုတွင် carpal tunnel syndrome သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုဆိုးလာသည်၊ ထို့ကြောင့် စောစီးစွာ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာမှာ မသေချာပါက သို့မဟုတ် သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများ ပျော့ပါက၊ သင့်ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်မှုမပြုဘဲ သဘာဝနည်းလမ်းဖြင့် အိမ်တွင် ကုသမှုကို ဦးစွာ အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ သင့်အလုပ် သို့မဟုတ် မိသားစု။

အစောပိုင်းတွင်၊ ဤမှော်ဂျယ်လက်အိတ်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအစီအမံများဖြင့် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများကို သက်သာစေနိုင်သည်။ CTS ကြောင့်ဖြစ်ရသည့် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုများကို လျင်မြန်စွာ သက်သာစေရန် ရေခဲအိတ်ထည့်ထားသော ဂျယ်လ်လက်အိတ်များက သင့်နေ့စဉ် သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဘဝ .၎င်းကိုအလွယ်တကူအသုံးပြုသည်။အရင်ဆုံး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အနည်းဆုံး ၂ နာရီ ကြိုထည့်ထားလိုက်ပါ။အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါက ရေခဲသေတ္တာထဲမှ ထုတ်၍ ရေခဲသေတ္တာကို လက်အိတ်ထဲသို့ ထည့်ပါ သို့မဟုတ် ရေခဲသေတ္တာကို လက်ပေါ်တွင် 15-20 မိနစ်ခန့် တိုက်ရိုက် ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။လိုအပ်ပါက ကုသမှုကို နာရီတိုင်း သို့မဟုတ် ထို့ထက်မက ပြုလုပ်ပါ။ဒါဆိုရင် မင်းရဲ့ နာကျင်မှုတွေ လွတ်လာလိမ့်မယ်။

အပူသည် ကြွက်သားများကို ဖြေလျှော့ပေးခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ဂျယ်လက်အိတ်များသည် အပူပေးနည်းကိုလည်း လက်ခံပါသည်။ဂျယ်လက်အိတ်ကို တိုက်ရိုက် သို့မဟုတ် ရေခဲအိတ်ကို မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲသို့ စက္ကန့် 40 မှ 60 အထိ အပူပေးပြီးနောက် ညတိုင်း အိပ်ရာမဝင်မီ 15-20 မိနစ်ခန့် လက်ပေါ်တွင် ထားနိုင်သည်။အိပ်နေစဉ်မှာ လက်နာတွေ သက်သာလာပါလိမ့်မယ်။လိုအပ်ရင် ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ ရနိုင်ပါတယ်။

ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော သဘာဝနည်းလမ်းဖြင့် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုကြာပြီးနောက် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် နာကျင်မှုပိုမိုပြင်းထန်ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။